Thursday, August 28, 2014
4Eat eine ausgewogene Ernährung. Sie müssen nicht nur gesunde Lebensmittel zu essen; Sie haben auch, sie in der richtigen Dosierung zu essen. Sie Körper braucht viele Kohlenhydrate aus Getreide und viele Vitamine und Ballaststoffe aus Gemüse, ein gewisses Maß an Protein, und viel weniger zuckerhaltigen Obst und Milchprodukte. Finden Sie die offiziellen Empfehlungen für, Ihre Ernährung in Einklang zu bringen, und vermeiden Sie Diäten, die empfehlen, nur eins essen oder Lebensmittelgruppen beschränkt. Ihr Körper braucht all diese Lebensmittelgruppen um gesund zu bleiben!
